Dapatkan Pengiriman Gratis Ongkir untuk pembelian di atas Rp 3 juta How to make these links

4+ Alat Gym untuk Membentuk Perut Six pack

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang daftar rekomendasi Alat Gym untuk Membentuk Perut Six pack.

Setiap orang memiliki impian untuk memiliki tubuh yang ideal, untuk mewujudkannya kamu memerlukan alat olahraga perut yang tepat.

Dengan cara ini kamu dapat menjadi bugar dan mendapatkan perut rata dan six pack…

Oh ya, jangan sampai lupa, pola makan harus sesuai dengan jadwal dan tidak boleh telat sama sekali…

Daftar Rekomendasi Alat Gym untuk Membentuk Perut Six pack

1. Ab Wheels: Alat Fitnes yang Ringkas dengan Fungsi Maksimal

Ab Wheels: Alat Fitnes yang Ringkas dengan Fungsi Maksimal

Sekilas, Ab Wheels tampak seperti alat fitness yang tidak ada fungsinya.

Namun, alat ini ternyata bisa membantu mengencangkan otot perut lho.

Ab wheels berbentuk seperti roda yang memiliki pegangan di sisi kanan dan kirinya.

Cara menggunakan alat ini, yaitu:

  • Lutut bertumpu di lantai dan tangan menggerakkan Ab Wheels membentuk garis lurus.
  • Tahan posisi tersebut selama 30 detik.
  • Lalu, tariklah badan kembali ke posisi awal.

Ini sangat efektif dalam memperkuat otot perut bagian atas dan bawah.

Baca juga: 7+ Urutan Latihan Fitnes yang Baik dan Benar Bagi Seorang Pemula

2. Ab Glider: Melatih Otot Perut Menjadi Lebih Ramping

Ab Glider: Melatih Otot Perut Menjadi Lebih Ramping

Melatih otot perut dengan Ab glider lebih mudah dan nyaman.

Bentuk dan fungsinya dirancang dan pas untuk laki-laki dan perempuan bisa mengecilkan perut mereka.

Cara memakai Ab glider, yakni:

  • Berlutut ditumpuannya sambil digerakkan sevara sliding ke atas dan bawah.
  • Tangan sambil memegang tumpuan pegangan untuk mengatur kecepatan glider yang nyaman.

3. Rowing Machine: Alat Olahraga yang Bantu Melatih Beberapa Otot bagian Tubuh

Rowing Machine: Alat Olahraga yang Bantu Melatih Beberapa Otot bagian Tubuh

Hampir sama cara kerjanya dengan sit-up.

Latihan menggunakan rowing machine, kita tak perlu susah berbaring di lantai.

Menggunakan alat ini kita akan melatih beberapa anggota badan sekaligus yakni lengan, paha dan tentunya otot perut.

Cara berolahraga menggunakan rowing machine ,yaitu:

  • Duduk di kursi geser dengan nyaman sambil memegang tumpuan alat yang akan ditarik.
  • Kecepatan tarikan itu dapat disesuaikan dengan kemampuan kita.

4. Sit-up Bench: Cocok untuk Pemula yang Baru Memulai Latihan

Sit-up Bench: Cocok untuk Pemula yang Baru Memulai Latihan

Mungkin sudah umum dan terdengar kalau bahwa salah satu mengencangkan otot perut dengan olahraga sit-up, yaitu Bench Press khusus untuk latihan sit-up.

Kini kita bisa melakukan sit-up lebih nyaman dengan sit-up bench.

Alat ini memang tidak ada fungsi khusus lain selain membantu kita lebih nyaman ketika melakukan sit-up.

Namun, alat ini akan sangat membantu orang yang baru pertama kali melakukan rutinitas olahraga.

Bagi pemula, alat sit-up bench berguna untuk melakukan sit-up berbagai gaya.

Baik secara telentang atau melakukan sit-up tengkurap untuk melatih punggung.

5. Pull-up/chin-up Bar

Pull-up/chin-up Bar

Tak perlu banyak alat, bar sederhana juga bisa digunakan untuk membentuk otot perut.

Pull-up bar tidak hanya berguna untuk membantuk tubuh bagian atas, lengan dan punggung.

Pull-up bar juga bisa digunakan sebagai rutinitas intens yang dapat memperkuat dan membangun otot perut lho.

Saat menggunakan pull-up bar, salah satu latihan perut terbaik adalah melakukan gerakan scissor kick.

6. OB Fit Multi AB Core

Banyak orang berusaha melakukan olahraga mengecilkan perut dari waktu ke waktu untuk memiliki otot perut yang baik.

Namun sayangnya setelah waktu yang lama hasil tersebut sulit didapatkan.

Akan tetapi jangan khawatir karena sekarang ada OB Fit Multi AB Core yang efektif membentuk bagian tubuh seperti:

  • Lengan,
  • Perut,
  • Pinggang,
  • Paha,
  • Kaki agar terlihat lebih indah, ramping dan seksi.

7. WNQ Adjustable Bench

WNQ Adjustable Bench

Adjustable bench merupakan alat olahraga yang dapat membantu untuk mendukung latihan tubuh bagian atas, lengan, perut, punggung, pinggul dan kaki.

Dapat digunakan untuk melakukan latihan yang intens dan bervariasi seperti situ-up maupun push-up.

Baik untuk membangun otot dan kekuatan.

8. Weight Lifting Bench 45+ Kg OB Fit – OB-204

Weight Lifting Bench 45+ Kg OB Fit - OB-204

Alat olahraga perut yang multifungsi yaitu weight lifting pada bagian depan.

Sedangkan bagian belakang memiliki fungsi yang sama, namun dengan harus digunakan dalam posisi setengah berbaring seperti mengangkat besi.

Dilengkapi dengan sandaran yang baik untuk menjaga tubuh bagian belakang, sehingga aman digunakan mengangkat beban.

Kelebihan lainnya dari alat ini adalah ketinggiannya yang dapat diatur sesuai kebutuhan.

Terdapat tambahan set barbel dan piringan beban yang dapat diganti.

Cocok digunakan untuk mereka ingin berlatih secara efektif di rumah layaknya di gym.

Referensi (resource):

We will be happy to hear your thoughts

      Leave a reply

      Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

      Akizaku Olahraga
      Logo
      Compare items
      • Total (0)
      Compare
      0

      SPIN TO WIN!

      • Try your lucky to get discount coupon
      • 1 spin per email
      • No cheating
      Try Your Lucky
      Never
      Remind later
      No thanks
      Shopping cart