Kebugaran ialah aktivitas dan olahraga yang dimana dilakukan di tempat olahraga maupun ditempat lain.
Jasmani ialah segala sesuatu yang berkaitan dengan tubuh.
Sedangkan kebugaran jasmani ialah kemampuan fisik seseorang untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan.
Pembahasan
Kebugaran jasmani juga dapat diartikan aktivitas maupun bentuk kegiatan yang dapat menyehatkan tubuh manusia.
Manfaat dari kebugaran jasmani ialah sebagai berikut :
- Dapat membentuk kekuatan dan daya tahan tubuh
- Mencegah terjadinya obesitas atau kegemukan
- Dapat mengurangi stres dan dapat menambah kebahagiaan
- Dapat merangsang pertumbuhan tubuh
- Dapat membentuk rasa percaya diri, keberanian dan kesanggupan untuk bekerja sama.
- Dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh
- Dapat memelihara kebugaran dan kesehatan tubuh
Referensi:
