Materi Kebugaran Jasmani Kelas 12 [XII]

Materi Kebugaran Jasmani Kelas 12 [XII]

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang kebugaran jasmani kelas 12 pada tingkat Sekolah Menengah Atas [SMA / SMK] Untuk dapat hidup dengan sehat, tentu harus menjaga kesehatan jasmani kita agar tetap bugar dengan cara berolahraga. Banyak sekali jenis kebugaran jasmani yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan. Misalnya latihan daya tahan tubuh, latihan …

Materi Kebugaran Jasmani Kelas 12 [XII] Read More »

Materi Kebugaran Jasmani Kelas 7 [XII]

Materi Kebugaran Jasmani Kelas 7 [XII]

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang Materi Kebugaran Jasmani Kelas 7 [XII]. Kita semua tentu menginginkan kebugaran jasmaninya supaya tetap baik dan sehat. Bagi seseorang yang kebugaran jasmaninya baik juga memunyai derajat kesehatan yang baik juga. Kebugaran jasmani mempunyai 2 aspek, antara lain: Kesehatan dan Performa. Kebugaran jasmani yang berhubungan dengan aspek …

Materi Kebugaran Jasmani Kelas 7 [XII] Read More »

4+ Alat Olahraga Badminton yang Sering Digunakan

4+ Alat Olahraga Badminton yang Sering Digunakan

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang beberapa alat olahraga badminton yang sering digunakan oleh para pemainnya. Hampir setiap kompetisi tentunya membutuhkan media atau perangkat yang mendukung jalannya pertandingan tersebut. Ibarat bermain sepakbola maka akan membutuhkan bola kaki sebagai item utama. Begitu juga dengan alat olahraga badminton diketahui terdiri atas raket shuttlecock dan …

4+ Alat Olahraga Badminton yang Sering Digunakan Read More »

3+ Kardio Pendukung Diet yang Sukses

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang beberapa Kardio Pendukung Diet yang Sukses Saat menerapkan program diet untuk menurunkan berat badan, hal yang harus diperhatikan bukan hanya pola makan dan makanan sehat apa saja yang dikonsumsi. Tetapi juga diimbangi dengan aktivitas fisik seperti olahraga agar diet-mu berjalan sukses dan hasilnya sesuai dengan harapan. Selain sehat, …

3+ Kardio Pendukung Diet yang Sukses Read More »

4+ Latihan untuk Memperbesar Pergelangan Tangan

4+ Latihan untuk Memperbesar Pergelangan Tangan

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang beberapa latihan untuk memperbesar pergelangan tangan. Oh ya, Latihan cara memperbesar pergelangan tangan banyak dicari oleh teman-teman fitness mania. Hal ini dikarenakan memiliki lengan yang proporsional dari bahu hingga ujung jari adalah dambaan bagi para fitness mania baik kaum adam maupun hawa. Di bawah ini adalah beberapa …

4+ Latihan untuk Memperbesar Pergelangan Tangan Read More »

Gerakan Fitness yang Bisa Dilakukan di Rumah

4+ Gerakan Fitness yang Bisa Dilakukan di Rumah

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang beberapa gerakan fitness yang bisa dilakukan di rumah. 1. Squat Jump Bagi kamu yang ingin mengencangkan dan membentuk otot kaki, jangan lewatkan jenis olahraga yang satu ini. Squat jump merupakan jenis olahraga yang bertujuan untuk melatih kekuatan kaki. Untuk melakukannya, mulailah dengan: Posisi tubuh berdiri tegak, …

4+ Gerakan Fitness yang Bisa Dilakukan di Rumah Read More »

7+ Makanan Tinggi Protein untuk Pembentukan Otot

7+ Makanan Tinggi Protein untuk Pembentukan Otot

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang beberapa makanan tinggi protein untuk pembentukan otot tubuh kita untuk menambah penampilan para pria makin macho, gagah dan keren biar menarik calon klien. Daftar Makanan Tinggi Protein untuk Pembentukan Otot 1. Dada Ayam Sudah bukan rahasia lagi apabila dada ayam memiliki kandungan protein yang sangat tinggi …

7+ Makanan Tinggi Protein untuk Pembentukan Otot Read More »

Creatine Monohydrate: Pengertian, Tujuan & Manfaat

Creatine Monohydrate: Pengertian, Tujuan & Manfaat

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang suplemen Creatine Monohydrate, mulai dari pengertian, mengapa suplemen ini bisa tercipta hingga sampai sekarang dan manfaatnya. Pengertian Creatine adalah senyawa alami dalam sel otot yang juga tersedia dalam bentuk suplemen. Creatine sendiri membantu otot untuk menghasilkan energi saat kita melakukan latihan kekuatan atau latihan intensitas tinggi. …

Creatine Monohydrate: Pengertian, Tujuan & Manfaat Read More »

4+ Alat Latihan Tinju dan Fungsinya

4+ Alat Latihan Tinju dan Fungsinya

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang beberapa alat latihan tinju yang perlu kamu tahu saat ini sebelum membelinya lewat toko online, seperti website official resmi, Tokopedia, Bukalapak, Lazada, Shopee. Daftar Alat Latihan Tinju Merek serta model alat yang ada dalam latihan olahraga tinju memang sangat beragam dan beraneka jenis macamnya. Yuk kita intip alat-alat …

4+ Alat Latihan Tinju dan Fungsinya Read More »

Materi Kebugaran Jasmani Kelas 4 [IX]

Materi Kebugaran Jasmani Kelas 4 [IX]

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang beberapa materi kebugaran jasmani kelas 4 [IX]. Pengertian Orang yang memiliki tubuh bugar dapat melakukan kegiatan fisik tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan. Kebugaran jasmani dapat dilakukan dengan berbagai macam latihan, yaitu: Daya tahan, Kekuatan, Kelenturan otot, dan Koordinasi tubuh (kecepatan dan kelincahan). Jenis Latihan dalam Materi …

Materi Kebugaran Jasmani Kelas 4 [IX] Read More »

Keranjang Belanja
Scroll to Top