Lari di Tempat Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya

Lari di Tempat: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang lari di tempat, mulai dari pengertian, manfaat bagi kesehatan tubuh kita apabila dilakukan dengan konsisten minimal 3 sampai 4 kali dalam seminggu dan bagaimana cara melakukan gerakan ini dengan baik dan benar, sebagai berikut. Permasalahan Kamu tidak ingin olahraga di luar rumah? Kamu bisa berolahraga di …

Lari di Tempat: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya Selengkapnya »

3+ Style Lari Pagi Pria dan Wanita Terbaik untuk Tampil Pede!

3+ Style Lari Pagi Pria dan Wanita Terbaik untuk Tampil Pede!

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai style lari pagi baik itu pria dan wanita, sehingga mereka tampil percaya diri, dapat memotivasi seseorang untuk ke jalan yang benar, yaitu gaya hidup sehat, seperti berolahraga, lifestyle, dan lain sebagainya. Style Jogging Khusus Bagi Kaum Adam Jogging merupakan salah satu olahraga yang enggak sampai mengguras kantong …

3+ Style Lari Pagi Pria dan Wanita Terbaik untuk Tampil Pede! Selengkapnya »

Lari Zig Zag Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya

Lari Zig Zag: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang lari zig zag, mulai dari pengertian, manfaat dan fungsinya bagi kesehatan tubuh kita tiap 3 sampai 4 kali seminggu. Pengertian Lari zig zag adalah salah satu jenis olahraga yang bentuknya, yaitu lari yang merubah arah gerak tubuh atau bagian tubuh untuk menghindari berbagai halangan baik orang …

Lari Zig Zag: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya Selengkapnya »

Jumping Jack: Pengertian, Manfaat dan Fungsinya

Jumping Jack: Pengertian, Manfaat dan Fungsinya

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang jumping jack, mulai dari pengertian, manfaat dan fungsinya bagi kesehatan tubuh kita dalam waktu yang lama dan konsistensi tiap minggunya. Pengertian Jumping Jack adalah salah satu gerakan olahraga kardio (contohnya, seperti bersepeda, berlari, dan lain sebagainya) yang bertujuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menyehatkan dan memadatkan …

Jumping Jack: Pengertian, Manfaat dan Fungsinya Selengkapnya »

3+ Cara Mengembalikan Massa Otot yang Terbaik

3+ Cara Mengembalikan Massa Otot yang Terbaik

Kali ini, Team OB Fit akan membahas memgenai tentang cara mengembalikan massa otot dengan baik dan cepat. Seperti yang kita tahu, bahw saat kita memulai berolahraga. Tentu, fokus kita adalah angkat beban dan bukan cardio. Mengapa bisa demikian? Karena, kita ingin menambah massa otot di tubuh kita. Semua orang, ketika setiap mereka mendengar otot, pasti …

3+ Cara Mengembalikan Massa Otot yang Terbaik Selengkapnya »

Leg Raise: Pengertian, Manfaat dan Fungsinya

Leg Raise: Pengertian, Manfaat dan Fungsinya

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai Leg Raises, mulai dari pengertian, manfaat dan fungsinya bagi kesehatan tubuh kita dalam sehari-hari. Pengertian Leg Raise merupakan salah satu bentuk latihan olahraga yang dapat membantu dalam mengencangkan otot perut dan pinggul. Apabila, jika loe melakukan latihan ini secara teratur dan rutin tiap minggunya. Bahkan, olahraga satu …

Leg Raise: Pengertian, Manfaat dan Fungsinya Selengkapnya »

Angkat Beban: Pengertian, Manfaat dan Fungsinya

Angkat Beban: Pengertian, Manfaat dan Fungsinya

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang angkat beban, mulai dari pengertian, manfaat bagi kesehatan tubuh dan fungsinya. Pengertian Latihan olahraga seperti angkat beban sudah sangat dikenal oleh pikiran masyarakat. Bahwa, beberapa dari mereka mengatakan bahwa alat bantu dapat berfungsi untuk meningkatkan kekuatan dan bentuk otot yang atletis. Olahraga yang awalnya dianggap sebagai …

Angkat Beban: Pengertian, Manfaat dan Fungsinya Selengkapnya »

Mengapa Kita Membutuhkan Istirahat?

Mengapa Kita Membutuhkan Istirahat?

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang mengapa kita membutuhkan istirahat bagi kesehatan tubuh kita dalam investasi jangka panjang. Manfaat Berikut ini beberapa alasan dari mengapa kita membutuhkan istirahat bagi kesehatan tubuh kita, di antaranya sebagai berikut: 1. Sistem Imun dan Kekebalan Meningkat Otot dan sendi secara terus-menerus diperbaiki oleh sistem imun Anda. …

Mengapa Kita Membutuhkan Istirahat? Selengkapnya »

Mengapa Badan Kamu Harus Bugar?

Mengapa Badan Kamu Harus Bugar?

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang mengapa badan kamu harus bugar dan sehat bagi tubuh kamu. Manfaat dari Tubuh yang Bugar 1. Mencegah Kanker Sejak Dini Mencegah kanker bisa kita lakukan dengan cara yaitu, adalah mengadopsi gaya hidup sehat. Nah, dokter mengatakan gaya hidup sehat bukan sekadar bebas masalah kesehatan loh. Pakar …

Mengapa Badan Kamu Harus Bugar? Selengkapnya »

Mengapa Kita Dianjurkan Banyak Minum Air Putih Setelah Berolahraga?

Mengapa Kita Dianjurkan Banyak Minum Air Putih Setelah Berolahraga?

Minum air putih setelah berolahraga, tentunya sudah menjadi naluri bagi semua orang. Namun, minum air bukan hanya penting dilakukan setelah berolahraga saja. Karena kekurangan cairan saat berolahraga bisa mengakibatkan diantaraya sebagai berikut: 1.) Pusing,2.) Sakit kepala,3.) Kram dan kondisi kesehatan lainnya. Dengan semakin banyaknya cairan yang kita minum, maka tubuh kita akan semakin bertenaga dan …

Mengapa Kita Dianjurkan Banyak Minum Air Putih Setelah Berolahraga? Selengkapnya »