Apa yang Dimaksud Kebugaran Jasmani?

Apa yang Dimaksud Kebugaran Jasmani?

Kebugaran ialah aktivitas dan olahraga yang dimana dilakukan di tempat olahraga maupun ditempat lain. Jasmani ialah segala sesuatu yang berkaitan dengan tubuh. Sedangkan kebugaran jasmani ialah kemampuan fisik seseorang untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan. Pembahasan   Kebugaran jasmani juga dapat diartikan aktivitas maupun bentuk kegiatan yang dapat menyehatkan tubuh manusia. Manfaat dari kebugaran …

Apa yang Dimaksud Kebugaran Jasmani? Selengkapnya »

Rangkuman Materi Kebugaran Jasmani

Rangkuman Kebugaran Jasmani [Ringkas]

Kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik seseorang untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan berlebihan namun masih sanggup melakukan aktivitas yang lainya. Unsur-unsur kebugaran jasmani: #1. Kekuatan (strength), yaitu kemampuan otot untuk menerima beban tertentu. Contoh akivitas yang melatih kekuatan : Squat jump = kekuatan otot tungkai. Push-up = kekuatan otot lengan dan bahu. Sit-up = kekuatan otot …

Rangkuman Kebugaran Jasmani [Ringkas] Selengkapnya »

Daya Tahan dalam Kebugaran Jasmani

Daya Tahan: dalam Kebugaran Jasmani

Seringkali pasien ataupun individu sehat seperti kita. Bahwa kita mengeluh cepat lelah bila melakukan suatu aktivitas; misalnya saat: Naik turun tangga, Berjalan jauh, dan lainnya Meskipun secara fisik, kenyataan tubuh kita masih sehat. Penelitian #1. Dilansir dari RSUD Sidoarjo: Keluhan tersebut dapat terjadi karena penurunan endurance atau kebugaran jasmani. Kebugaran atau ketahanan tubuh menurun 1% tiap tahun …

Daya Tahan: dalam Kebugaran Jasmani Selengkapnya »

Kecepatan dalam Olahraga

Kecepatan: Pengertian & Manfaat dalam Olahraga

Kecepatan merupakan komponen fisik yang mendasar. Sehingga kecepatan merupakan faktor penentu di dalam cabang olahraga seperti nomer-nomer lari jarak pendek, renang, olahraga beladiri dan olah raga permainan. Kecepatan yaitu kemampuan untuk melakukan gerakan-gerakan yang sejenis secara berturut-turut dalam waktu yang sesingkat-singkatnya atau kemampuan untuk menempuh suatu jarak yang sesingkat-singkatnya (Mochamad Sajoto 1988: 21). Pengertian Menurut …

Kecepatan: Pengertian & Manfaat dalam Olahraga Selengkapnya »

Manfaat Latihan Kelincahan bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Latihan Kelincahan bagi Kesehatan Tubuh

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai beberapa manfaat latihan kelincahan bagi kesehatan tubuh apabila dilakukan secara mendalam, rutin dan tak pernah telat latihan kelincahan tiap minggunya. Pengertian Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah secara cepat tanpa menimbulkan gangguan pada keseimbangan seseorang dikatakan dia memiliki kemampuan kelincahan, jika ia dapat bergerak secara cepat juga …

Manfaat Latihan Kelincahan bagi Kesehatan Tubuh Selengkapnya »

Manfaat Latihan kebugaran Jasmani

Manfaat Latihan kebugaran Jasmani

Kebugaran Jasmani Kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk melakukan berbagai aktivitas fisik yang membutuhkan fleksibilitas, daya tahan, dan kekuatan. Terdapat manfaat dan fungsi kebugaran jasmani bagi tubuh manusia. Secara umum pengertian kebugaran jasmani adalah kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan …

Manfaat Latihan kebugaran Jasmani Selengkapnya »

Pengertian Kebugaran Jasmani Menurut Para Ahli

Pengertian Kebugaran Jasmani dan Komponennya

Setiap orang tentu ingin memiliki tubuh yang bugar demi menunjang aktivitas. Namun, apa sih sebenarnya pengertian dari kebugaran jasmani dan manfaatnya? Kita perlu berolahraga agar tubuh kita tetap sehat dan bugar. Beberapa latihan kebugaran jasmani menjadi penting bagi tubuh dan perlu dilakukan. Nah kali ini akan dibagikan mengenai arti dan definisi kebugaran jasmani secara umum …

Pengertian Kebugaran Jasmani dan Komponennya Selengkapnya »

10+ Unsur-unsur Kebugaran Jasmani dan Contoh Latihannya

10+ Unsur-unsur Kebugaran Jasmani dan Contohnya

Untuk menjaga kebugaran tubuh, kita harus rutin berolahraga setiap hari. Kebugaran fisik penting untuk dijaga agar tubuh kita tetap segar, bugar dan sehat. Terdapat unsur kebugaran jasmani yang harus diperhatikan dalam melakukan latihan dan olahraga. Secara umum, pengertian kebugaran jasmani adalah kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktivitas kehidupan sehari-hari tanpa mengalami …

10+ Unsur-unsur Kebugaran Jasmani dan Contohnya Selengkapnya »