Cara Mengecilkan Paha dan Betis dalam 6 Bulan

8. Memakan Makanan yang Sehat

b.) Memperhatikan Asupan Makanan

Makanan yang sehat mempunyai kriteria-kriteria sebagai berikut:

  • Mengandung karbohidrat dan tidak mengandung komposisi lemak, seperti roti gandum, sayuran berwarna hijau dan oranye, serta buah-buahan.
  • Sumber protein yang tidak berlemak seperti ikan, kalkun, ayam tanpa kulit, dan putih telur.

Jika kamu ingin mengonsumsi keju, yoghurt, dan susu, pilihlah produk susu yang kandungan lemaknya rendah atau bahkan bebas lemak.

We will be happy to hear your thoughts

      Leave a reply

      Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

      Akizaku Olahraga
      Logo
      Compare items
      • Total (0)
      Compare
      0
      Shopping cart