Artikel Kebugaran Jasmani

Materi Kebugaran Jasmani Kelas 8 (XIII)

Materi Kebugaran Jasmani Kelas 8 (XIII)

Konsep Materi Kebugaran Jasmani Kelas 8 (XIII) Kesegaran jasmani (physical fitness) merupakan salah satu aspek fisik dari kesegaran menyeluruh (total fitness). Sehubungan dengan kebugaran jasmani, ada beberapa faktor yang perlu diketahui sebagai berikut: Masalah kesehatan, seperti: Keadaan kesehatan, Penyakit menular, dan Menahun. Masalah gizi, seperti: Kurang protein, Kalori, Gizi rendah, dan Gizi yang tidak memadai. …

Materi Kebugaran Jasmani Kelas 8 (XIII) Selengkapnya »

Berikut Ini Adalah Unsur-unsur dari Kebugaran jasmani

Berikut Ini Adalah Unsur-unsur dari Kebugaran jasmani

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas beberapa pertanyaan yang masuk, yaitu “berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani”. Adapun unsur-unsur kebugaran jasmani, di antaranya yaitu: Kekuatan (Strength) Daya Tahan (Endurance) Daya Otot (Muscular Power) Kecepatan (Speed) Daya Lentur (Flexibility) Kelincahan (Agility) Koordinasi (Coordination) Keseimbangan (Balance) Ketepatan (Accuracy) Reaksi (Reaction)

Waktu yang Diperlukan untuk Latihan Kebugaran Jasmani

Baca juga: 10+ Unsur-unsur Kebugaran Jasmani dan Contoh Latihannya Pembahasan Beberapa hal yang harus diketahui agar latihan yang dilakukan benar-benar bermanfaat untuk diri sebagai berikut. 1.) Jenis Latihan Jenis latihan disini disebandingkan dengan kebutuhan peserta didik. Tetapi, untuk memiliki kebugaran fisik seutuhnya, unsur-unsur kesegaran jasmani wajib dilatih secara selaras. Selain itu, pilihlah latihan yang mudah …

Waktu yang Diperlukan untuk Latihan Kebugaran Jasmani Selengkapnya »

Materi Kebugaran Jasmani Kelas 11 (XI) Tingkat SMA, MA dan SMK

Materi Kebugaran Jasmani Kelas 11 (XI)

Materi: Pengertian Kebugaran Jasmani Kebugaran jasmani adalah kemampuan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktivitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Kebugaran jasmani juga pengertian yang sama dengan aspek fisik dalam total fitnes atau yang dikenal sebagai Physical Fitness. Menurut Para Ahli: Berikut beberapa pengertian kebugaran jasmani menurut para ahli : a.) …

Materi Kebugaran Jasmani Kelas 11 (XI) Selengkapnya »

Cara Meningkatkan Kebugaran Jasmani Biar Semangat Aktivitas

12 Cara Meningkatkan Kebugaran Jasmani Biar Semangat Seharian

Kiriman pertanyaan yang kami dapatkan melalui e-mail dengan inisal nama, Felicia mengenai cara meningkatkan kebugaran jasmani, meski sibuk aktivitas sehari-hari: Selamat pagi, Admin. Bagaimana sih cara meningkatkan kebugaran jasmani? Saya ingin tetap fit, meski sibuk beraktivitas, admin. Terima kasih Jawaban: Memiliki kebugaran jasmani tentu menjadi hal yang diinginkan siapa saja. Pasalnya, dengan tubuh yang bugar, …

12 Cara Meningkatkan Kebugaran Jasmani Biar Semangat Seharian Selengkapnya »

10+ Komponen Kebugaran Jasmani dan Contohnya

10+ Komponen Kebugaran Jasmani dan Contohnya

Beberapa komponen penyusun dari kebugaran jasmani yang perlu kita ketahui. Dengan memenuhi komponen tersebut, kebutuhan kebugaran jasmani bisa terpenuhi. Komponen Kebugaran Jasmani Berikut ini adalah 10 komponen kebugaran jasmani beserta dengan penjelasannya secara singkat, kami memasukan contoh dengan bentuk latihan yang apabila kalian memerlukannya, di antaranya adalah: 1. Kekuatan (Strength) Kekuatan adalah kemampuan otot saat …

10+ Komponen Kebugaran Jasmani dan Contohnya Selengkapnya »

Contoh Kebugaran Jasmani Beserta Penjelasan dan Manfaatnya

Contoh Kebugaran Jasmani Beserta Penjelasan dan Manfaatnya

Kali ini kami akan membagikan sebuah konten yang mengenai tentang contoh kebugaran jasmani beserta dengan penjelasan yang singkat, ringkas dan enak dibaca termasuk manfaat di dalamnya. Perbedaan Kebugaran dan Jasmani Kebugaran adalah perpaduan aktivitas dan olahraga yang dilakukan di tempat olahraga, rumah ataupun tempat lainnya. Sedangkan jasmani adalah segala sesuatu yang berkaitan dengan tubuh. Jadi, …

Contoh Kebugaran Jasmani Beserta Penjelasan dan Manfaatnya Selengkapnya »

Hakikat Kebugaran Jasmani

Hakikat Kebugaran Jasmani

Hakikat Kebugaran jasmani adalah kesanggupan (kemampuan) tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikannya kepadanya. Yang ia lakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan. Ia masih mempunyai cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan lainnya. Setiap orang membutuhkan kebugaran jasmani yang baik agar ia dapat melakukan pekerjaannya dengan efektif dan efisien tanpa mengalami kelelahan yang berarti.  Pengkondisian jasmani …

Hakikat Kebugaran Jasmani Selengkapnya »

Konsep Kebugaran Jasmani

Konsep Kebugaran Jasmani [Ringkasan]

Kali ini, kami akan membagikan konten mengenai konsep kebugaran jasmani. Kita sebagai manusia. Tentunya, kita sangat perlu memperhatikan kesehatan tubuh. Terutama, jika kita melakukan banyak aktivitas setiap harinya. Karena jasmani yang bugar akan menjadikan hidup lebih semangat. Konsep Kebugaran Jasmani Berikut adalah beberapa konsep yang kami dapatkan melalui bantuan mbah Google, di antaranya adalah: 1. …

Konsep Kebugaran Jasmani [Ringkasan] Selengkapnya »

Sejarah Kebugaran Jasmani

Sejarah Kebugaran Jasmani [Ringkasan]

Asal usul kebugaran jasmani diawali dengan kegiatan manusia dalam melakukan gerakan yang pada akhirnya disebut dengan latihan kebugaran jasmani. Namun, kegiatan ini memiliki beberapa alasan yang penting dalam sejarah kebugaran jasmani, berikut ini beberapa alasan yang berkaitan dengan kebugaran jasmani: Malakukan beberapa gerakan yang menjadi salah satu cara supaya manusia bisa mempertahankan hidup sehari-hari. Gerakan …

Sejarah Kebugaran Jasmani [Ringkasan] Selengkapnya »