Artikel Olahraga

10+ Manfaat Gym Ball Bagi Ibu Hamil

10+ Manfaat Gym Ball Bagi Ibu Hamil

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang beberapa manfaat gym ball bagi kesehatan ibu hamil serta buah hatinya. Meski Moms sedang hamil, sebaiknya moms tidak boleh melupakan olahraga ya. Rutin olahraga membuat tubuh Bunda menjadi lebih sehat, bahkan saat proses persalinan pun menjadi lebih mudah dan lancar. Ada beragam olahraga yang bisa Moms …

10+ Manfaat Gym Ball Bagi Ibu Hamil Selengkapnya »

4+ Gerakan Menggunakan Barbel untuk Membentuk Tubuh Ideal & Awet Muda

4+ Gerakan Menggunakan Barbel untuk Membentuk Tubuh Ideal & Awet Muda

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang beberapa gerakan menggunakan barbel untuk membentuk tubuh yang ideal & awet. Memiliki bentuk badan yang ideal adalah impian semua orang. Selain punya perut yang rata, lengan kencang juga jadi sebuah dambaan. Terlebih bagi wanita, Anda tidak mau, kan, saat pakai baju tanpa lengan, lengan Anda terlihat …

4+ Gerakan Menggunakan Barbel untuk Membentuk Tubuh Ideal & Awet Muda Selengkapnya »

4+ Alat Gym untuk Membentuk Punggung yang Kekar & Atletis

4+ Alat Gym untuk Membentuk Punggung yang Kekar & Atletis

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang alat gym untuk membentuk punggung yang kekar dan atletis. Memiliki otot punggung yang kuat, kekar, dan atletis merupakan idaman banyak pria. Untuk dapat membentuknya, diperlukan konsistensi dalam berlatih dan asupan nutrisi yang baik. Konsistensi dalam berlatih dapat diwujudkan dengan melakukan latihan khusus untuk membentuk otot punggung (back …

4+ Alat Gym untuk Membentuk Punggung yang Kekar & Atletis Selengkapnya »

4+ Alat Fitness Multifungsi Komplit

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai beberapa alat fitness multifungsi baik itu digunakan di rumah, studio pribadi, atau tempat gym. Rekomendasi Alat Fitness Multifungsi Jika kalian termasuk orang yang gemar pergi latihan olahraga ke tempat fitnes. Pastinya tidak akan terlalu asing dengan berbagai macam jenis alat fitnes multifungsi. Yang memiliki banyak kegunaan, seperti …

4+ Alat Fitness Multifungsi Komplit Selengkapnya »

7+ Bentuk Latihan untuk Meningkatkan Daya Tahan Otot

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang beberapa bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan otot. Daya tahan (endurance) adalah kemampuan orang untuk melawan kelelahan yang timbul saat menjalankan aktivitas dalam waktu yang relatif lama. Daya tahan menjadi unsur gerak dasar yang penting di samping kekuatan untuk mencapai prestasi maksimal. Bahwa, ternyata daya tahan …

7+ Bentuk Latihan untuk Meningkatkan Daya Tahan Otot Selengkapnya »

4+ Latihan Angkat Beban yang Mampu Awet Muda

4+ Latihan Angkat Beban yang Mampu Awet Muda

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang beberapa latihan angkat beban yang mampu membuat kita awet muda hingga lanjut usia (50 tahun, seperti Ade Rai dan Deddy Corbuzier) serta menambah berat badan. Jenis Latihan Angkat Beban untuk Membentuk Tubuh & Mampu Awet Muda Bila kamu mencari olahraga yang efektif untuk membentuk tubuh, olahraga …

4+ Latihan Angkat Beban yang Mampu Awet Muda Selengkapnya »

Macam-macam Squat untuk Mengencangkan Bokong

Macam-macam Squat untuk Mengencangkan Bokong

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang macam-macam squat untuk mengencangkan bokong dan mencapai tubuh yang ideal (Body Goals). Saat ini, lebih banyak orang yang memilih untuk olahraga di rumah dengan gerakan yang dipelajari di internet. Salah satu gerakan yang populer dan banyak dipraktikkan adalah squat. Squat adalah latihan tubuh bagian bawah yang efektif melatih …

Macam-macam Squat untuk Mengencangkan Bokong Selengkapnya »

7+ Alat Gym untuk Mengecilkan Perut & Paha

7+ Alat Gym untuk Mengecilkan Perut & Paha

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang beberapa alat gym untuk mengecilkan perut dan paha. Di dunia nyata, bahwa mengecilkan paha, perut dan betis memang bukan perkara yang mudah dan terjadi secara instan. Itu tercapai tujuan tersebut membutuhkan waktu hingga 6 bulan dengan konsisten yang parah. Kabar baiknya, beberapa alat gym tertentu dapat …

7+ Alat Gym untuk Mengecilkan Perut & Paha Selengkapnya »

4+ Jenis Olahraga Gym yang Paling Populer Kaum Urban di Tempat Fitnes

4+ Jenis Olahraga Gym yang Paling Populer Kaum Urban di Tempat Fitnes

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai beberapa jenis olahraga gym yang paling populer oleh Kaum Urban saat mereka pergi ke tempat fitness favorit mereka. Tren gaya hidup kaum urban saat ini adalah bisa menyeimbangkan antara rutinitas harian yang padat dengan tubuh yang bugar. Maka, usai pulang kerja, kaum urban yang didominasi milenial justru …

4+ Jenis Olahraga Gym yang Paling Populer Kaum Urban di Tempat Fitnes Selengkapnya »