Kategori Olahraga

Cara Memperbaiki Postur Tubuh dengan Latihan Lat Pulldown

Cara Memperbaiki Postur Tubuh dengan Latihan Lat Pulldown

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang cara memperbaiki postur tubuh dengan latihan olahraga menggunakan mesin Lat Pulldown dengan baik dan benar, serta membentuk otot punggung yang bidang. Pembahasan Jika, kita melakukan latihan untuk punggung, maka salah satu yang paling sering dilakukan adalah lat pull down. Jenis latihan ini membentuk otot latissimus yang …

Cara Memperbaiki Postur Tubuh dengan Latihan Lat Pulldown Selengkapnya »

Pola Makan untuk Membentuk Perut Sixpack yang Hemat Ala Anak Kos

Pola Makan untuk Membentuk Perut Sixpack yang Hemat Ala Anak Kos

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang pola makan untuk membentuk perut sixpack yang hemat ala anak kos coy! Seberapa Hemat? Tentu saja, hemat itu konsep yang subyektif. Pengeluaran yang hemat menurut CEO Apple, Tesla, Facebook atau Samsung, tentu berbeda dengan ‘hemat’ nya seorang pegawai. Oleh karena itu, kami akan menggunakan data dari …

Pola Makan untuk Membentuk Perut Sixpack yang Hemat Ala Anak Kos Selengkapnya »

3+ Contoh Latihan Daya Tahan Tubuh untuk Meningkatkan Kesegaran Jasmani

3+ Contoh Latihan Daya Tahan Tubuh untuk Meningkatkan Kesegaran Jasmani

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang beberapa contoh latihan daya tahan tubuh yang berfungsi untuk meningkatkan kesegaran jasmani, dan sangat cocok dilakukan bagi para pemula (newbie/rookie/cadet) atau pengalaman (expert). 1. Yoga Ternyata, bentuk latihan olahraga untuk menjaga daya tahan bagi tubuh cukup bervariasi loh! Bahkan, dalam olahraga, yang terlihat tidak begitu intens, …

3+ Contoh Latihan Daya Tahan Tubuh untuk Meningkatkan Kesegaran Jasmani Selengkapnya »

7+ Urutan Latihan Fitnes yang Baik dan Benar Bagi Seorang Pemula

7+ Urutan Latihan Fitnes yang Baik dan Benar Bagi Seorang Pemula

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang beberapa urutan latihan fitnes yang baik dan benar bagi seorang pemula yang baru saja terjun payung ke dunia olahraga dan kebugaran yang perlu kamu tahu. Apabila kita melakukan gerakan dengan benar dan tepat pada program latihan fitnes. Sehingga kegiatan positif tersebut akan berdampak baik bagi kesehatan …

7+ Urutan Latihan Fitnes yang Baik dan Benar Bagi Seorang Pemula Selengkapnya »

Lari Cepat: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya

Lari Cepat: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas tentang mengenai lari cepat, mulai dari pengertian, manfaat bagi kesehatan tubuh kita sehari-hari dan cara melakukannya dengan baik dan benar. Pengertian Lari cepat adalah salah satu cabang olahraga atletik, di mana pada dasarnya membutuhkan aksi lari dalam kecepatan yang sangat tinggi walaupun terkadang jarak larinya sangat lah pendek …

Lari Cepat: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya Selengkapnya »

Kursi Fitnes: Pengertian, Manfaat dan Cara Memilih yang Terbaik

Kursi Fitnes: Pengertian, Manfaat dan Cara Memilih yang Terbaik

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang kursi fitnes, mulai dari pengertian, manfaat bagi kesehatan tubuh kita dalam sehari-hari maupun di dunia olahraga & gym, serta fungsinya. Pengertian Kursi fitness adalah sebuah benda atau alat yang dimana alat satu ini seringkali digunakan dan berfungsi untuk penunjang latihan olahraga di atas bench press atau …

Kursi Fitnes: Pengertian, Manfaat dan Cara Memilih yang Terbaik Selengkapnya »

Kombinasi Latihan Olahraga Treadmill & Menu Diet Sehat

Kombinasi Latihan Olahraga Treadmill & Menu Diet Sehat untuk Menurunkan Berat Badan

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang kombinasi antara latihan olahraga treadmill dengan baik dan benar serta pola makan dan menu diet yang sehat bagi kamu yang sangat mendambakan tubuh yang seksi, ideal, fit dan sehat termasuk juga jadwalnya. Sekilas tentang Treadmill Treadmill adalah alat atau perangkat mesin latihan aerobik yang berada di …

Kombinasi Latihan Olahraga Treadmill & Menu Diet Sehat untuk Menurunkan Berat Badan Selengkapnya »

Cara Melatih Otot Paha dengan Bantuan Gerakan Lying Leg Curl

Cara Melatih Otot Paha dengan Bantuan Gerakan Lying Leg Curl

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang gerakan Lying Leg Curl yang dapat berfungsi untuk melatih otot-otot bagian kaki, terutama pada daerah paha belakang, tentunya. Cara Melakukan Berikut ini adalah beberapa langkah untuk melakukan latihan gerakan Lying Leg curl, di antaranya sebagai berikut: Pemanasan, Untuk mengawali gerakan ini tidaklah terlalu sulit, Cukup dengan …

Cara Melatih Otot Paha dengan Bantuan Gerakan Lying Leg Curl Selengkapnya »

Olahraga Body Pump Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya

Olahraga Body Pump: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang latihan olahraga, yakni body pump, mulai dari pengertian, manfaat  bagi kesehatan tubuh dan cara melakukannya dengan baik dan benar sehingga hal tersebut dapat mengakselerasi waktu dengan efisien. Pengertian Latihan olahraga Body Pump adalah sebuah jenis olahraga yang dimana kita menggunakan alat angkat beban, seperti barbell atau …

Olahraga Body Pump: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya Selengkapnya »

Tips Membeli Alat Fitness yang Tahan Lama di Rumah

5+ Tips Membeli Alat Fitness yang Tahan Lama di Rumah

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai beberapa cara atau tips ketika kamu membeli alat fitness yang tahan lama dan berkualitas bagi kaum rumahan, kost, dan lain sebagainya. Tips 1. Anggaran yang Memadai dan Unlimited Sebaiknya, kamu pertimbangkan anggaran sesuai di saku dompetmu. Kemudian, apa segi dari manfaat atau tujuan kamu saat membeli beberapa …

5+ Tips Membeli Alat Fitness yang Tahan Lama di Rumah Selengkapnya »