Kali ini, kami (Team Akizaku) akan membagikan sebuah konten yang membahas tentang macam-macam alat fitness di tempat Gym ataupun Fitness Center termasuk juga fungsi dan kegunaan bagi kesehatan tubuh kita juga melatih otot-otot tubuh Anda.
- Nama Alat Fitness di Tempat Gym
- 1. Gym Ball
- 2. Dumbbell, Alat Fitnes Satu Ini Berfungsi untuk Melatih dan Mengembangkan Otot Tangan
- 3. Treadmill, Salah Satu Alat Gym untuk Berolahraga Jogging dan Berlari
- 4. Dip Bar
- 5. Sepeda Statis, Alat yang Menyerupai Sepeda dan Berfungsi untuk Melatih Otot Kaki
- 6. Barbell Machine
- 7. Elliptical Machine
- 8. Chest Press Machine
- 9. Leg Press Machine, Alat Fitnes yang Berfungsi untuk Melatih Otot Paha
- 10. Tricep Machine
- 11. Bicep Curl Machine
- 12. Shoulder Press Machine
- 13. Bench Press
- 14. Barbell
- 15. EZ Curl Bar
Nama Alat Fitness di Tempat Gym
1. Gym Ball
Nama alat fitnes yang pertama adalah Gym ball alias Swiss Ball.
Dalam Bahasa Indonesia, alat fitnes satu sering dipanggil dengan sebutan “Bola keseimbangan”.
Segala latihan yang Anda bisa lakukan pada bench biasanya dapat dilakukan pada bola keseimbangan.
Anda bisa melakukan latihan, seperti:
- Bench Press,
- Shoulder Press,
- Dumbbell flyes,
- Lateral raises,
- Crunches,
- Pullovers,
- Reverse crunches dan lain sebagainya.
Alat ini merupakan alat gym yang paling menarik.
Bola tersebut dapat bergerak dan menggelinding.
Sehingga meningkatkan keseimbangan Anda dan memperkuat otot keseimbangan Anda dalam setiap latihan yang Anda lakukan.
Baca juga:
Terima kasih info ya gan