Materi Penjas Kelas 5 Semester 2
Topik: Materi Pendidikan Jasmani (Penjas)
Kelas: 5(X)
Tingkat Sekolah: SD(Sekolah Dasar), MI (Madrasah Ibtidaiyah)
Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang Materi Penjas Kelas 5 Semester 2.
Berikut ini adalah materi pembelajaran untuk bidang studi / materi pelajaran PJOK Kelas 5 (V) semester ke-2:
Daftar Materi Penjas Kelas 5 Semester 2
Bab 6: Permainan dan Olahraga
Daftar isi:
- Permainan bola besar:
- Variasi teknik dasar sepak bola
- Variasi teknik dasar bola voli
- Variasi teknik dasar bola basket
- Permainan yang dimodifikasi
- Permainan bola kecil:
- Softball / rounders
- Tenis meja
- Atletik:
- Lari jarak pendek
- Lompat jauh gaya jongkok
- Lompat tinggi gaya gunting
- Permainan yang dimodifikasi
Baca juga: Materi Kebugaran Jasmani Kelas 11 (XI)
Bab 7: Latihan Kebugaran Jasmani
Daftar isi:
- Aktivitas Kekuatan Otot-otot Anggota Badan bagian Bawah:
- Melatih kekuatan otot tungkai
- Melatih kekuatan otot kaki
- Aktivitas Kelincahan dengan Kualitas Gerak:
- Latihan dengan menggunakan ban bekas
- Latihan meloncat bangku
- Latihan daya tahan
- Menjaga irama lari
Bab 8: Senam Ketangkasan
Daftar Isi:
- Rangkaian Gerak Senam Ketangkasan:
- Guling Depan
- Guling Belakang
- Meroda
- Bentuk-bentuk Rangkaian Gerak Senam Ketangkasan:
- Lompat kangkang melewati teman membungkuk
- Lompat kangkang melewati boks / peti / kuda-kuda lompat
Bab 9: Gerak Berirama
Daftar Isi:
- Kombinasi Pola Gerak dalam Gerak Berirama:
- Kombinasi pola gerak mengayun, menarik, menekuk, meliuk, dan memutar dalam gerak berirama:
- Kombinasi pola gerak mengayun
- Kombinasi pola gerak menarik
- Kombinasi pola gerak menekuk
- Kombinasi pola gerak meliuk
- Kombinasi pola gerak memutar
- Kombinasi pola gerak mengayun, menarik, menekuk, meliuk, dan memutar dalam gerak berirama:
- Mempraktikan Pola Gerak Berirama
- Sikap permulaan dan kombinasi langkah
- Sikap permulaan tegak langkah kiri ke samping kiri
- Beberapa pola gerakan berirama
Bab 10: Renang Gaya Punggung
Daftar Isi:
- Gerak Dasar Renang Gaya Punggung
- Latihan gerakan meluncur
- Latihan gerakan tungkai
- Latihan gerakan kaki
- Latihan gerakan lengan
- Latihan gerakan tangan
- Kombinasi Teknik Dasar Renang Gaya Punggung
Bab 11: Penjelajahan Lingkungan Sekitar Sekolah
Daftar isi:
- Perencanaan Kegiatan Penjelajahan:
- Merumuskan tujuan
- Sasaran kegiatan
- Bentuk kegiatan
- Survei lapangan
- Pembuatan denah
- Keterampilan Penjelajahan:
- Mengoordinasi anggota
- Membawa perlengakapan yang sesuai
- Mengenal tanda jejak atau sandi
- Memberikan pertolongan
- Membuat laporan
Bab 12: Budaya Hidup Sehat
- Bahaya Merokok bagi Kesehatan
- Bahaya Minuman Keras bagi Kesehatan
Referensi (resource):
- Materi Pelajaran Penjas Orkes / PJOK Kelas 5 Semester 2 SD dan MI. Dadangjsn.com. Published 2016. Accessed October 4, 2022. https://www.dadangjsn.com/2016/08/materi-pelajaran-penjas-orkes-pjok_14.html
![Materi Kebugaran Jasmani Kelas 4 [IX]](https://akizakuolahraga.xyz/wp-content/uploads/2022/03/Materi-Kebugaran-Jasmani-Kelas-4-IX.jpg)
