Dapatkan Pengiriman Gratis Ongkir untuk pembelian di atas Rp 3 juta How to make these links

Suplemen Fitnes untuk Pemula yang Kurus

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai suplemen fitnes untuk pemula yang kurus.

Apakah Anda sedang mencari suplemen Fitness untuk tubuh kurus yang banyak dicari.

Jika, ingin memiliki tubuh kekar berotot seperti binaraga dan artis action di luar negeri hanya dengan latihan saja cukup sulit loh!

Akan tetapi, dengan mengonsumsi suplemen dibarengi latihan beban, diet sehat dan tidur yang cukup, maka impian tersebut tidak mustahil direalisasikan.

Yuk cek suplemen fitness apa saja yang cocok untuk tubuh kurus dibawah ini.

1. Protein Powder

Mau pakai yang mana ya, apakah Whey atau Gainer ya?

Mungkin ini pertanyaan paling sering diberikan oleh pemula.

Mari kita lihat perbedaan dari kedua produk ini.

Mass Gainer

  • Mengandung bahan-bahan yang akan menambah berat badan Anda,
  • Mengandung lebih banyak kalori dibandingkan dengan whey protein,
  • Mengandung karbohidrat dan lemak dalam jumlah yang tinggi untuk memenuhi asupan kalori harian Anda.

Whey Protein

  • Mengandung protein yang lebih tinggi dibandingkan dengan mass gainer,
  • Kalori, karbohidrat, Gula, Lemak yang lebih kecil,
  • Protein yang cepat diserap tubuh dibandingkan dengan makanan lain.

2. Creatine Monohydrate

Creatine adalah raja di antara semua suplemen pembentuk otot.

Harganya murah dan hasilnya efektif.

Creatine monohydrate adalah salah satu suplemen yang paling banyak diteliti.

Hasil penelitian telah menunjukkan bahwa creatine dapat meningkatkan ukuran otot, massa tubuh bebas lemak dan kekuatan.

Creatine merupakan suplemen wajib untuk hardgainer.

3. Glutamine

Suplemen yang ke-3 yang perlu Anda pertimbangkan untuk program membentuk otot bagi orang kurus adalah Glutamine.

Suplemen ini dapat meningkatkan hormon pertumbuhan, yang bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan massa otot.

Glutamine juga dapat membantu Anda berlatih lebih lama dan lebih maksimal.

Referensi (Resource):

  • SFIDN. Suplemen Fitness untuk Tubuh Kurus. Sfidn.com. Published 2016. Accessed June 29, 2021. https://www.sfidn.com/suplemen-fitness-untuk-tubuh-kurus
  • Alvi Iqbal Budiarsya. Suplemen Fitnes untuk Pemula yang Kurus | OB-FIT.com. Ob-fit.com. Published June 29, 2021. Accessed June 29, 2021. https://www.ob-fit.com/suplemen-fitnes-untuk-pemula-yang-kurus/

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
Akizaku Olahraga
Logo
Compare items
  • Total (0)
Compare
0

SPIN TO WIN!

  • Try your lucky to get discount coupon
  • 1 spin per email
  • No cheating
Try Your Lucky
Never
Remind later
No thanks
Shopping cart