Treadmill JC-205
Cara Penggunaan:
- Untuk memulai program, hubungkan daya, tekan tombol “On/Off” pada mesin.
- Berdiri pada sisi running board, letakkan tombol berhenti darurat pada tempat yang sesuai di komputer, komputer telah siap.
- Jepit safety key ke pakaian Anda di bagian pinggang.
- Ketika komputer siap, tekan tombol “On/Off”, waktu akan hitung mundur 3 detik, treadmill berlari pada kecepatan terendah, Anda bisa melangkah menuju sabuk dan berjalan pelan. Kecepatan terendah adalah 0,8 km/jam. (Perhatikan instruksi komputer).
- Tekan tombol “Speed+” atau “Speed-” untuk menambah atau mengurangi kecepatan, kecepatan akan berubah secara relatif, Anda dapat membaca kecepatan pada komputer. Untuk menambah kecepatan secara cepat, Anda dapat menekan tombol “Speed Quick 3, 6, 9, atau 12” sesuai kebutuhan Anda.
- Untuk memasuki program otomatis, Anda dapat menekan tombol “Program”, LCD akan menampilkan program 1 – 12. Selanjutnya, LCD akan menampilkan total waktu pada program ini. Anda dapat memilih program latihan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
- Jika Anda ingin menyelesaikan latihan Anda, turunkan kecepatan dan berlari lambat selama 2-3 menit untuk membuat denyut nadi dan otot Anda kembali normal.
- Jika Anda tidak dapat menjaga keseimbangan ketika berlari pada kecepatan tinggi, Anda bisa menarik tombol berhenti darurat dan treadmill akan berhenti dengan segera.
- Setelah latihan, tekan tombol “OFF” untuk mematikan treadmill. Jika Anda ingin memulai treadmill kembali, tekan tombol “ON” dengan jarak waktu 1 menit setelah treadmill dimatikan.
Perhatian
- Sebelum memulai program latihan, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter ahli kesehatan Anda, khususnya bagi Anda yang berusia di atas 35 tahun dan memiliki riwayat masalah kesehatan tertentu.
- Pastikan safety key telah dipasang pada pakaian atau tali pinggang sebelum menggunakan treadmill. Jika kecepatan tiba-tiba meningkat yang disebabkan oleh kegagalan arus listrik, cabut safety key dari monitor dan treadmill akan berhenti.
- Posisikan treadmill pada permukaan yang bersih dan datar. Jangan letakkan pada karpet yang tebal karena mengganggu kelancaran ventilasi. Jangan letakkan dekat dengan air atau di luar ruangan.
- Jangan memaksa untuk menjalankan running belt ketika mesin dalam keadaan mati. Jangan memaksa menggunakan treadmill jika kabel daya atau pin dalam keadaan rusak atau treadmill tidak bisa digunakan secara biasa.
- Jangan pernah mengaktifkan treadmill ketika Anda sedang berdiri di atas running belt. Setelah menghidupkan daya dan menyesuaikan kecepatan, akan terdapat jeda sebelum running belt mulai bergerak, selalu berdiri pada pijakan pada kedua sisi treadmill sampai running belt bergerak dan pegangan pada kedua bar pegangan kemudian naik/turunkan running belt dari kecepatan yang terendah.
- Gunakan pakaian yang cocok saat menggunakan treadmill. Jangan menggunakan pakaian yang panjang atau longgar, yang bisa tersangkut pada treadmill. Gunakan pula sepatu olahraga dengan sol karet.
- Jauhkan anak-anak dan hewan peliharaan dari treadmill ketika sedang melakukan latihan.
- Jangan berolahraga dalam kurun waktu 40 menit setelah makan.
- Jangan hubungkan listrik pada kabel yang di tengah, jangan memperpanjang kabel atau mengganti kepala kabel, jangan meletakkan benda yang berat pada kabel, atau meletakkan kabel dekat dengan sumber panas. Dilarang menggunakan soket dengan banyak lubang, karena dapat menyebabkan kebakaran atau sengatan listrik.
- Putuskan daya ketika treadmill tidak digunakan. Ketika memutuskan daya, jangan menarik kabel daya untuk menjaga kabel tidak rusak. Masukkan konektor ke soket dengan sirkuit ground. Anda harus menghubungi orang yang profesional secara langsung jika kabel mengalami kerusakan.
Specification: Treadmill JC-205
|
||||
| Dimensions | ||||
|---|---|---|---|---|
|
||||
There are no reviews yet.