Artikel Kebugaran Jasmani Artikel Olahraga

Konsep Kebugaran Jasmani [Ringkasan]

Alvi Iqbal Budiarsya

November 3, 2021

73 Views 0

SaveSavedRemoved 0

Kali ini, kami akan membagikan konten mengenai konsep kebugaran jasmani.

Kita sebagai manusia.

Tentunya, kita sangat perlu memperhatikan kesehatan tubuh.

Terutama, jika kita melakukan banyak aktivitas setiap harinya.

Karena jasmani yang bugar akan menjadikan hidup lebih semangat.

Konsep Kebugaran Jasmani

Berikut adalah beberapa konsep yang kami dapatkan melalui bantuan mbah Google, di antaranya adalah:

1. Menurut Yuksinau

Kebugaran Jasmani tidak hanya menggambarkan kesehatan.

Tetapi, lebih merupakan cara mengukur individu melakukan kegiatannya sehari-hari.

Tiga hal penting dalam kebugaran jasmani, yaitu:

Fisik, berhubungan dengan otot, tulang, dan bagian lemak.
Fungsi Organ, berhubungan dengan efisiensi sistem jantung, pembuluh darah, dan paru-paru (pernafasan)
Respon Otot, berhubungan dengan kecepatan, kelenturan, kelemahan, dan kekuatan.

Kebugaran jasmani yang dibutuhkan oleh setiap orang berbeda-beda, tergantung sifat tantangan fisik yang dihadapi.

2. Menurut Komunitas Listrik

Bahwa kebugaran jasmani tidak hanya menggambarkan bentuk dari kesehatan.

Akan tetapi, lebih kepada cara untuk mengukur kegiatan yang dilakukan oleh setiap individu setiap harinya.

Selain dari daya tahan otot yang harus diperhatikan, ada tiga hal yang penting, yaitu:

No.	Konsep Kebugaran Jasmani
1.	Fisik yang berhubungan dengan otot, tulang dn bagian lemak dalam tubuh.
2.	Fungsi organ, berhubungan dengan efisiensi sistem kerja organ jantung, pembuluh darah serta paru-paru atau pernafasan.
3.	Respon otot yang berhubungan dengan kecepatan, kelenturan, kelemahan serta kekuatan.

Kebugaran jasmani yang dibutuhkan oleh setiap makhluk hidup itu berbeda-beda, namun semuanya tergantung dengan sifat dalam tantangan yang sedang dihadapi.