Istilah lain tingkat kesegaran atau kebugaran jasmani adalah Physical Fitness.
Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh dalam melakukan suatu aktivitas sehari-hari dan tidak mengalami rasa lelah.
Yang berarti, dia masih bisa melakukan aktivitas yang lain.
Pembahasan
Kebugaran jasmani sangat lah penting bagi seseorang dalam melakukan sesuatu hal dan terdapat beberapa unsur dalam kebugaran jasmani di antaranya:
ialah kekuatan yang mana cara kita untuk bisa melatih kekuatan ialah melakukan gerakan sit up yang mana gerakan ini bisa melatih kekuatan otot perut.
Sedangkan gerakan lain adalah squat jump yang mana dapat melatih kekuatan otot tungkai dan perut.
