Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai pengertian latihan dalam olahraga yang mungkin saat ini kalian sedang mencari bahannya disini.
Pengertian Latihan dalam Olahraga
Secara sederhana latihan dapat dirumuskan, yaitu segala daya dan upaya untuk meningkatkan secara menyeluruh kondisi fisik dengan proses yang sistematis dan berulang-ulang dengan kian hari kian bertambah jumlah beban latihan, waktu atau intensitasnya.
Seseorang melakukan latihan tersebut dikarenakan merupakan suatu bentuk upaya untuk mencapai suatu tujuan.
Latihan bukanlah hal yang baru, sudah sejak zaman dahulu latihan dilakukan secara sistematis untuk menuju suatu tujuan tertentu.
Baca juga: Pengertian Kebugaran Jasmani dan Komponennya
Menurut Para Ahli
1. Menurut Bompa (1994) dalam Awan Hariono (2006: 1)
Latihan adalah upaya seseorang dalam meningkatkan perbaikan organisme dan fungsinya untuk mengoptimalkan prestasi dan penampilan olahraga.
Tujuan dari latihan untuk memperoleh berprestasi semaksimal mungkin, namun dalam proses pelaksaan latihan tidak cukup mudah dan sederhana.
Program latihan yang diberikan pelatih amat penting dalam mendukung kualitas latihan yang sesuai dengan cabang masing-masing.
Bukan hanya latihan fisik saja yang harus dilatih untuk mencapai prestasi yang maksimal teknik, taktik dan mental juga amat penting untuk dilatih.
2. Menurut Sukadiyanto (2005: 1)
latihan pada prinsipnya merupakan suatu proses perubahan ke arah yang lebih baik, yaitu untuk meningkatkan kualitas fisik kemampuan fungsional peralatan tubuh dan kualitas psikis anaklatih.
3. Menurut Harsono, (1988: 102)
Beliau mengatakan bahwa latihan juga bisa dikatakan sebagai sesuatu proses berlatih yang sistematis yang dilakukan secara berulang-ulang yang kian hari jumlah beban latihannya kian bertambah.
4. Menurut Tjalik Soegiarto (2002:4)
Pengertian Latihan menurut Tjalik Soegiarto pada tahun 2002 dalam bukunya Fisiologi Latihan.
Bahwa pengertian latihan merupakan proses yang sistematis dari berlatih, yang dilakukan secara berulang-ulang dengan kian hari kian meningkat dengan metode yang memiliki tujuan.
Pada prinsipnya latihan merupakan proses perubahan kearah yang lebih baik, yaitu meningkatkan kualitas fisik, kemampuan fungsional tubuh, dan kualitas psikis seseorang.
5. Menurut Ade Rai (2006: 21)
Dalam bukunya yang berjudul Gaya Hidup Sehat Fitness dan Binaraga, Ade rai mengungkapkan bahwa:
Pengertian latihan adalah memberikan stimulus (rangsangan) untuk menciptakan kebutuhan bagi tubuh untuk menyesuaikan diri (adaptasi).
Latihan, maupun latihan aerobik, merupakan aktifitas fisik yang menimbulkan tekanan yang berbeda bagi tubuh.
Latihan sebagai suatu proses penyempurnaan kemampuan berolahraga yang berisi materi teori dan praktek, menggunakan metode, dan aturan pelaksanaan dengan pendekatan ilmiah, memakai prinsip pendidikan yang terencana dan teratur, sehingga tujuan latihan dapat tercapai pada waktunya.
6. Menurut Hare yang dikutip oleh Dwi Hatmisari Ambarukmi dkk, (2007 : 1)
Pengertian latihan (training) olahraga adalah proses penyempurnaan berolahraga melalui pendekatan ilmiah yang berdasarkan prinsip-prinsip latihan, secara teratur dan terencana sehingga mempertinggi kemampuan dan kesiapan olahragawan.
Referensi:
- File Dokumentasi PDF by Universitas Yogyakarta
- Haikal Millah. » Pengertian Latihan dalam Olahraga. Unsil.ac.id. Published 2019. Accessed July 10, 2021. http://penjas.unsil.ac.id/2019/05/pengertian-latihan-dalam-olahraga/
