Materi Kebugaran Jasmani Kelas 11
Topik: Materi Kebugaran Jasmani
Kelas: 11 (XI)
Tingkat Sekolah: SMA (Sekolah Menengah Akhir), MA (Madrasah Aliyah), SMK (Sekolah Menengah Kejuruan)
Materi: Pengertian Kebugaran Jasmani
Kebugaran jasmani adalah kemampuan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktivitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti.
Kebugaran jasmani juga pengertian yang sama dengan aspek fisik dalam total fitnes atau yang dikenal sebagai Physical Fitness.
Menurut Para Ahli:
Berikut beberapa pengertian kebugaran jasmani menurut para ahli :
a.) Joko Pekik Irianto
Kemampuan seseorang untuk beraktivitas serta melakukan pekerjaan sehari-hari dan masih memiliki tenaga untuk menikmati waktu luangnya.
b.) Agus Munkholid, M.Pd
Kemampuan seseorang untuk bekerja dan beraktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.
c.) Rusli Hutan
Kemampuan seseorang dalam menjalakan segala jenis kegiatan fisik yang memerlukan kekuatan, daya tahan, dan kelenturan.
d.) Muhajir
Kemampuan tubuh untuk melakukan adaptasi terhadap segala macam aktivitas fisik yang diberikan tanpa menimbulkan rasa lelah yang berlebihan.
Baca juga: Materi Penjas Kelas 5 Semester 2
e.) Prof. Sutarman
Aspek fisik dan kebugaran menyeluruh yang memberikan kesanggupan kepada seseorang untuk menjalankan hidup yang produktif serta dapat menyesuaikan diri terhadap segala bentuk tantangan kondisi fisik.
Baca juga: Konsep Latihan Kebugaran Jasmani
f.) Sudarno
Suatu kondisi ketika tubuh mampu menjalankan aktivitas fisik sehari-hari dengan baik dan efektif tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan tubuh masih memiliki cadangan energi untuk melaksanakan tugas lainnya.
Baca juga: Materi Kebugaran Jasmani Kelas 4 [IX]
