7. Jogging
Jogging merupakan salah satu olahraga yang bisa mengecilkan paha & betis secara alami dengan cepat, aman dan alami.
Selain itu, olahraga ini pun bisa dilakukan di manapun dan kapanpun.
Jika dilakukan secara rutin, betis dan pahamu akan semakin kencang dan mengecil karena kedua bagian tubuh tersebut menjadi tumpuannya saat Anda joging.
Apabila kamu tidak memiliki cukup waktu untuk jalan santai di luar, kamu harus memiliki peralatan olahraga seperti Treadmill Elektrik OB Fit di rumah.
